2013年7月8日 今日の食事
朝 バナナ ティップネス プロテイン牛乳
昼 緑野菜サラダ 餃子6個
夜 秋刀魚半分 サバ1/3 トウモロコシ 生野菜 トマト 焼き茄子 ヨーグルト ニラ玉 ホタテ2個
朝 バナナ ティップネス プロテイン牛乳
昼 緑野菜サラダ 餃子6個
夜 秋刀魚半分 サバ1/3 トウモロコシ 生野菜 トマト 焼き茄子 ヨーグルト ニラ玉 ホタテ2個