2013年7月1５日 今日の食事
朝 にぼし オレンジジュース バナナ
昼 ベーコンサラダ ほうれん草ソテー（サイゼリア）
間食 にぼし トマトジュース 昆布
夜 ビーフステーキ サラダバー ウーロン茶（ビックボーイ）
自転車２時間
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アミノバイタル タブレット 120g(標準120粒)クリエーター情報なし味の素Image may be NSFW.
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ザバス(SAVAS) パワーアミノ2500 250粒クリエーター情報なし明治Image may be NSFW.
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バルクスポーツ BCAAパウダー 500g グレープクリエーター情報なしバルクスポーツImage may be NSFW.
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食品別糖質量ハンドブッククリエーター情報なし洋泉社