$ 0 0 2013年7月21日 今日の食事 朝 セーシージ トマトジュース 昼 レタス照り焼きチキン レタスバーガー(モスバーガー) チキン塩焼き 野菜ジュース 夜 鮭 チキン塩焼き キャベツ玉葱ピーマン炒め トマト ニラ玉 厚揚げ かぼちゃ一口 グレープフルーツ