あ〜も〜なんでいちいちこ〜ゆ〜ことを報告せんちいけんとですか
あ〜そ〜ですか 自分で勝手に言い始めたことやから仕方ないとですか
今年は多いですね 夫婦生活
それはね
それは
千擦の回数が減っているからです
あきらかに減っています千擦回数
10回ぐらい擦ったらあきらめますよ
あ〜今日も出すのに時間がかかりそ〜やなと
２時間も擦ネタ探すの厭ですからね
それでね
それで
夫婦生活増えます
朝ですけどね我が家は
千擦の無い家庭に夫婦生活の回数が増えるとゆー公式です
ま メニューはいつも通りです
今朝は とっとと出しましたよ
腰を動かす回数少なかったです
30回以内やと思います
その後 すぐ「カーネーション」が始まりますもんで
さっさと拭き取ってね
カーネーション
その後は 外に徒歩とランです
最近 その記述はしていませんが
ランニングノートにちゃんと記述してます
週に３〜４回は行ってます
今朝は筋トレと徒歩＆ランで１時間
もうフツーに１５分は走れるようになりました
今朝は暑かったですね
途中でジャンバー脱ぎましたもんね
汗だくですね
昨夜はアマゾンさんに腕時計を注文しました
なんかね 腕時計が必要な局面が多いのですね このごろ
Gショックでは愛想ないもんでね
めんどくさくなさそーなカシオのオーバーランドね OVW-100BJ-3AJF
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