GWは散散暴飲暴食させていただきました
それはね
GW明けから 抜糖・抜炭水化物を再開するために
それまでに好きなもん食べさせてもらおーっちゅう話ですわ
毎日毎日 お菓子 アラレ アイス 食い放題でした
で 再開 抜糖・抜炭水化物
朝食 グラノーラ１袋
ティップネス筋トレ
プロテイン牛乳
昼食 シーサーサラダ
ブラックガム
夕食 トマト 生野菜（レタスキュウリ） ささみ かぼちゃの煮物１個 煮豆
以上
とりあえず今回は２ヶ月続ける予定
前回のよーなムリはしません
ただし今回は脂質も抑えめにいきたいと思います
ごきげんよう