4月からスポーツクラブに通い出して ３ヶ月になる
現場仕事の無い日は月・水・金 真面目に取り組んでいます
筋肉が徐々に付き始めてきたのと
以前まで持ち上がらなかった負荷が持ち上がってきたのと
日々生きて行く疲労感が軽減されてきたのと
メニエールが発病しないのと
イイことずくめなのでありますが
いかんせん 腹が減りましてな
おやつが止められまへんのや
煙草を止めるより 止めるのが困難でんのや
そんなわけで 体重と体脂肪は全然減りませんのや
予定では 筋トレをしない火・木は有酸素運動の自転車やウォーキングに当てようとしとったのですが
これが なかなか 朝が辛い カラダが疲れてまんのや
しかも 土日は グダグダでんので おやつ天国
昨夜かた妙にカラダが重い
せめて土曜か日曜の朝ぐらいは
サイクリングリンリンリンしてこまさんとあかんと
久しぶりに跨がってみました LOOK585
若洲海浜公園
１時間半コース
ここにも紫陽花が咲き誇っておりましたので
iPhoneでキネンサツエイ
やっぱし カラダはシャキッとしません
筋トレをしない日はもっと跨がらんとあきまへんな
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