6日ぶりジョグ　４５分　11月22日

昨夜久しぶりにゲームPS4買って　セッティングとシティーズスカイラインとバイオハザード７と冒頭さわりで
今朝起きたのが6時20分頃になってしもた風邪で　日曜から　走るのを休んでいた昨日は通勤　の歩くとこを走った
今朝は寒くなってきたので　走る服を　迷う結局アディダスの冬用自転車ジャージを着る6時37分～　ジョグ小雨45分46秒5.46km/時241カロリー40分ぐらいしたら　久しぶりなもんでやっぱし脹脛が痛くなってきたサポーターもしてなかったしダメやなー