$ 0 0 2013年7月3日(水) 今日の食事 朝 バナナ ティツプネス プロテイン牛乳 昼 唐揚げ1個 生野菜 夜 アジ干物の素揚げ カシワ小2切れ ニラ玉 キャベツ炒め トマト 冷や奴 血糖コントロールの新常識! 糖質制限 完全ガイド (別冊宝島 1902 ホーム)クリエーター情報なし宝島社 おやじダイエット部の奇跡 「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語クリエーター情報なしマガジンハウス 糖質制限 完全ガイド (宝島SUGOI文庫)クリエーター情報なし宝島社 食品別糖質量ハンドブッククリエーター情報なし洋泉社