2013年7月9日 今日の食事
朝 バナナ ティップネス プロテイン牛乳
昼 緑野菜 ワンタンスープ
夜 ささみ トマト 麻婆豆腐 小松菜と厚揚げに煮物 枝豆 ヨーグルト
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昼 緑野菜 ワンタンスープ
夜 ささみ トマト 麻婆豆腐 小松菜と厚揚げに煮物 枝豆 ヨーグルト
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すそ洗い
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