$ 0 0 起床 タイヤに空気を挿入 外に出てみると天候が怪しげだったので引っ込む HDに溜まったテレビ番組のお片づけ ギターの弦を張り直す DSメタルマックス・リローデットを少々 外に出てみていけそーだったので跨がる 11月から跨がっていなかったので尻が少々痛い 辛抱弱い僕が思うに 自転車の大敵は 1位 寒さ 2位 自動車 3位 筋力の無さ ってとこだろう 今日は暖かいとゆー噂だったが 風はまだ弱冠冷たかった 葛西臨海公園まで漕ぎ帰る50分 Panaracer(パナレーサー) R-Airチューブ 700X18-23C ロングバルブ 48mm 仏式バルブ TW720-LF-RAクリエーター情報なしPanaracer(パナレーサー) LOOK クリート KEO GRIP グレークリエーター情報なしLOOK それでも、自転車に乗りますか?(祥伝社新書261)クリエーター情報なし祥伝社 オトナになってからロードバイクをはじめた人が速く走れるようになるために攻略すべき3つの局面 (エイムック 2234)クリエーター情報なしエイ出版社