健康診断の結果が到着したのである
今回は５月９日から７月10日にかけて
週に何回か「断食」とゆーのも かましてみた(週に２日か３日)し
スポーツクラブの筋トレに加えて筋トレ後の有酸素運動もかましとった(週に２日か３日)
しかるに 大きな変化は見られず
効果なしとゆーしかない
とゆーか血圧が高くなり
中性脂肪が増えとるやない
加齢の勢いがそんなに強いとゆーのか
あがなえないのか
期間中は クソマズイ青汁も我慢して飲んどったちゅーのにぃ
健康診断結果の見方｜一般社団法人 日本健康倶楽部
去年(2016年)は何もしなかった
スポーツクラブも休会してたし
食事制限も全くなし
一昨年(2015年)は 炭水化物を抜いていた
スポーツクラブにも行っていた
LDLコレステロールが高かったのがショックだった
健康診断の終わった日から
ドカ食いを始めた
とにかく 好きなもんを好きなだけ食った
昨日 とうとう胃の調子が悪くなる
概してゆーと
自分の生活全般ならびに肉体は「たるんでいる」
と言わざるをえまい
断食を何度かかましていると すこぶる調子がよくなってくるのが実感できるので
健康診断云々は別にして
この「たるみ」をどーにかしたい
ので また 断食を再開したいと思います
勿論 今日から
準備期間もかまさんとあかんから 今日は昼食だけ食べます
朝はスポーツクラブ行ってへとへとやし