「ヘルシー・エイジングのための12条」（アンドルー・ワイル博士）
アンドルー・ワイル（Andrew Weil、1942年6月8日 - ）
1. 抗炎症ダイエットを食べる。
2. からだの防衛力と自然治癒力をサポートするために、サプリメントを賢く使う。
3. 予防医学を有効に利用する。自分の老年病のリスクを知る。適切な診断法とスクリーニング法、予防接種を利用し、（血圧やコレステロール値の上昇などは）初期のうちに治療を受ける。
4. 生涯をつうじて、規則的にからだを動かしつづける。
5. 適切な休息と睡眠をとる。
6. ストレス防御法を学び、実行する。
7. からだとおなじく、こころも鍛える。
8. 歳をとっても、社会的・知的なつながりを維持する。
9. 心身を柔軟にたもつ。喪失に適応することを学び、もはや自分の年齢にふさわしくなくなった行動を手放す。
10. 老化がもたらす恩恵について考え、自分自身のためにそれを発見する。
11. 老化という現実を拒絶しない。そうしないと、老化を止めようとしてむだなエネルギーを使うことになる。老化という経験を、スピリチュアルな目覚めと成長の契機として活用する。
12. 学んだ教訓や智慧、もっている価値観を、折にふれて書きつけておく。そして、人生の岐路に立ったときに、それを読みなおし、追加し、改訂して、近しい人たちに読んでもらう。
ヘルシーエイジングクリエーター情報なし角川書店